Strona główna / Sport i zdrowie

Sport i zdrowie

Kalistenika dla zdrowego ducha i ciała

Kalistenika dla zdrowego ducha i ciała

Kalistenika to nic innego jak trening z ciężarem własnego ciała. Słowo pochodzi ze Starożytnej Grecji od wyrazów kallos sthenos, które oznaczają po prostu piękne ciało. Kalistenika opiera się od podstaw na pradawnych założenia zgodnie z którymi do budowy Twojej masy ciała, w tym mięśni wystarczy… tylko ciężar Twojego ciała! O …

Czytaj więcej »

Co jeść po treningu – metody na efektywny trening

Co jeść po treningu - metody na efektywny trening

Właściwa dieta po treningu i przed treningiem to nieodzowne połączenie, aby twoje efekty ćwiczeń spełniały twoje oczekiwania. Dzięki takiemu połączeniu zadbasz o o osiągnięcie wymarzonej sylwetki, zrzucisz zbędne kilogramy i wysmuklisz sylwetkę. Zobacz, jakie produkty pomogą zwiększyć efektywność twojego treningu.

Czytaj więcej »