porady.elk.pl Porady, wskazówki, tipy, zrób to sam, jak to zrobić, artykuły
Zakwasy to bóle mięśni, które pojawiają się najczęściej w ciągu 12 – 48 godzin po wysiłku fizycznym i utrzymują się przez dłuższy czas. Jak z nimi walczyć? Poznaj najlepsze sposoby na zakwasy!
Czytaj więcej »Sposoby na zakwasy
Masz paskudną kontuzję? Zobacz jak się jej pozbyć
Kontuzja to jedna z gorszych rzeczy, jakie mogą przydarzyć się osobom lubiącym i uprawiającym sport. Pojawiają się one niezależnie od wieku oraz płci, przytrafiają się w różnych sytuacjach i ważne jest, aby w takim wypadku odpowiednio ją wyleczyć, aby móc, jak najszybciej wrócić do uprawiania sportu.
Czytaj więcej »Walka o zdrowie – ćwicz tak, jak Ci wygodnie
Coraz więcej ludzi w dzisiejszych czasach postanawia zapisać się na siłownię w Warszawie i zawalczyć o nowe ciało i zdrowsze życie. Nadmierne kilogramy, jeśli są niewielkie, zwykle nie są zbyt kłopotliwe. Jeśli jednak przeradzają się w nadwagę, a potem w otyłość, to wówczas trzeba jak najszybciej zacząć działać. Podstawą jest …
Czytaj więcej »Sport – od laika do magika
Bycie sportowcem to ciągła walka z samym sobą, pokonywanie własnych barier, dopasowanie się do określonego stylu życia. Chcąc zostać sportowym magikiem, musisz przebyć długą drogę zaczynając od laika. Oprócz tego potrzeba talentu, chęci, praktyki i odrobiny szczęścia.
Czytaj więcej »