Strona główna / Sport i zdrowie

Sport i zdrowie

Sposoby na zakwasy

Sposoby na zakwasy

Zakwasy to bóle mięśni, które pojawiają się najczęściej w ciągu 12 –  48 godzin po wysiłku fizycznym i utrzymują się przez dłuższy czas. Jak z nimi walczyć? Poznaj najlepsze sposoby na zakwasy!

Czytaj więcej »

Jesienne smoothie – przepisy

Jesienne smoothie – przepisy

Jesienne smoothie to modny i ciekawy pomysł na odżywcze śniadanie lub przekąskę na kolację. Koktajl na bazie dyni lub banana z dodatkiem czekolady, orzechów i płatków owsianych nie tylko dostarczy Ci niezbędnej energii, ale i wpłynie pozytywnie na pracę wielu układów organizmu! Jak zrobić jesienne smoothie? Przepisy, które musisz poznać!

Czytaj więcej »

Co skóra mówi o zdrowiu?

Co skóra mówi o zdrowiu?

Skóra chroni nasze narządy wewnętrzne i mówi więcej o naszym stanie zdrowia, niż mogłoby się wydawać. To po jej wyglądzie można stwierdzić, że coś jest nie tak albo, że masz się dobrze. Z pewnością nieraz słyszałeś, że wyglądasz na zmęczonego. Może to te worki pod oczami, albo bladość? Zbadajmy ten …

Czytaj więcej »